С заботой о тех, кто заботится о других!

Участники освоили навыки саморегуляции - восстановление баланса нервной системы, поработали со своими внутренними и внешними опорами.
Особое внимание было уделено телесным практикам, позволяющим вернуться в момент "здесь и сейчас", а также упражнениям на осознанное дыхание, способствующим снятию мышечного напряжения и обретению внутреннего спокойствия. Полученные знания и практические навыки помогут коллегам более эффективно справляться со стрессом, повысить свою устойчивость к нагрузкам и сохранить высокий уровень работоспособности и благополучия.